Se você está buscando melhorar seu desempenho atlético e maximizar os resultados dos seus treinos, ela pode ser uma aliada poderosa.

Um dos benefícios mais importantes para atletas é sua capacidade de melhorar a recuperação muscular.

Além disso, a vitamina D tem sido associada ao aumento da força muscular.

Outro benefício notável é a capacidade de reduzir o risco de lesões. A deficiência dessa vitamina está relacionada a um maior risco de lesões musculares e ósseas.

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