Quem tem problemas de osteoporose pode fazer qualquer tipo de atividade física? A resposta é não!

A maioria dos médicos indica a musculação para pacientes com osteoporose, pois o esporte:

• Ajuda no ganho de massa muscular;
• Aumenta a resistência óssea;
• Melhora o sistema imunológico;
• Contribui para o aumento da força e do equilíbrio, fator importante para evitar quedas, comuns para pessoas idosas e que geralmente provocam fraturas.

Porém, nenhuma atividade física deve ser realizada sem a supervisão de um profissional de educação física.

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