Hábitos que pioram dor no joelho

 11/01/2024

  1.  Não realizar alongamentos
    O que pode contribuir tanto para a dor no joelho, quanto nas pernas e demais regiões do corpo.

  2.  Realizar exercícios físicos sem orientação profissional ou de maneira inadequada
    E tomar um cuidado extra principalmente em exercícios que envolvem peso e força, afinal, quando há uma sobrecarga em um determinado músculo, as articulações acabam sendo prejudicadas.

  3.  Má postura
    A má postura em atividades cotidianas, parecem atitudes inofensivas mas a longo prazo podem causar fortes dores no joelho.
    Não ignore sua dor e agende uma consulta com um ortopedista para investigar a causa do problema.