Um dos maiores receios da população fisicamente ativa, provavelmente, são as lesões em atividades físicas.

A prática de exercícios ou de alguma atividade esportiva traz muitos benefícios, mas alguns fatores podem levar a lesões.

As lesões mais comuns são estiramentos musculares, cãibras, entorses e inflamações nos tendões.

Vale lembrar que o exercício físico não predispõe as pessoas às lesões. O que acontece, na maioria dos casos, é o preparo ineficiente para o exercício, baixa ingestão de água e outros fatores de risco que poderiam ser evitados.

É essencial consultar um profissional para entender exatamente como se exercitar, que postura adotar no exercício, que músculos devem agir e quais devem relaxar, quantas repetições etc.

Ao suspeitar de qualquer lesão, interrompa os exercícios e busque um médico ortopedista.

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