8 benefícios da corrida para a saúde

 18/03/2022

Os principais benefícios da corrida são o emagrecimento e a diminuição do risco de doenças cardiovasculares, mas além disso correr na rua tem outras vantagens como a possibilidade de correr em qualquer momento do dia, sozinho ou acompanhado.

Alguns dos principais benefícios da corrida são:

  • Protege de doenças como o câncer, doenças cardiovasculares;
  • Reduz o risco de diabetes, infarto e AVC;
  • Fortalece os músculos e os ossos, e diminuir o risco de osteoporose;
  • Emagrece porque queima gordura;
  • Aumenta o condicionamento físico;
  • Controla a pressão arterial;
  • Aumenta a massa muscular;
  • Fortalece o abdômen e aumenta os gluteos.