Você sabia que escolher o esporte certo pode fazer toda a diferença para a saúde das suas articulações?

Atividades de baixo impacto, como natação, caminhada e ciclismo, ajudam a manter as articulações flexíveis e a fortalecer os músculos ao redor, sem sobrecarregar as estruturas articulares.

Já esportes como tênis e corrida, quando praticados incorretamente, podem aumentar o risco de lesões nas articulações, especialmente no joelho e tornozelo.

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