Você sabia que a prática de exercícios físicos libera endorfinas, os “hormônios da felicidade”?

Além de ajudar na disposição, as atividades físicas melhoram o humor, aliviam o estresse e trazem mais energia para o seu dia a dia.

Movimentar-se regularmente ainda fortalece os músculos e as articulações, ajudando a evitar dores e lesões ortopédicas.

Que tal começar a se exercitar e aproveitar todos esses benefícios para corpo e mente?

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