Não há um exercício mais adequado para se praticar no verão, o importante é você fazer uma atividade
física que goste, atentando para os cuidados como horário do sol, alimentação e hidratação.
Em virtude do calor e das altas taxas de radiação solar, recomenda-se realizar as atividades físicas
antes das 10h e após as 16h e lembrar sempre se usar protetor solar com fator de proteção adequado ao seu tom de pele.

Além disso, durante a prática dos exercícios nesse período intenso de calor é preciso ficar atento ao consumo de líquidos.

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