Seja no esporte, em casa ou no trabalho, estar ciente dos fatores que aumentam a probabilidade de lesões é crucial para manter-se seguro e saudável.

Esteja atento ao seu corpo:

• Falta de preparação física
• Técnica incorreta
• Fadiga e exaustão
• Equipamentos inadequados
• Estresse e distração

Ao fazer isso, você não apenas evitará lesões, mas também investirá em sua saúde e bem-estar a longo prazo.

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