O Ano começou! Hora de fazer o seu chek-up!

 18/01/2024

Seja no esporte, em casa ou no trabalho, estar ciente dos fatores que aumentam a probabilidade de lesões é crucial para manter-se seguro e saudável.

  •  Falta de preparação física
  •  Técnica incorreta
  •  Fadiga e exaustão
  •  Equipamentos inadequados
  •  Estresse e distração

Esteja atento ao seu corpo, adote técnicas adequadas e mantenha um ambiente seguro. Ao fazer isso, você não apenas evitará lesões, mas também investirá em sua saúde e bem-estar a longo prazo.