Instabilidade nos joelhos

 27/07/2020

Algumas lesões podem ser tratadas e evitadas facilmente. Lembre-se: cada corpo tem sua particularidade, e os sintomas podem não representar a causa atual. Se a lesão é persistente, sempre procure um profissional, que te auxiliará a identificar e tratar a causa!

  1. Quedas 
    Quando se trata de prevenção de acidentes é imprescindível o conhecimento adequado da técnica do terreno no qual se pedala e o uso do trio de segurança: capacete, óculos e luvas, mesmo que o pedal seja nas ciclovias urbanas. 
  2. Dor Lombar 
    De longe é a queixa mais frequente no ciclista. Estudos biomecânicos demonstram que a pressão intra-discal chega a até três vezes o peso corporal do indivíduo durante o pedal. E isso predispõe a lesões comuns, como protusões, hérnias e fissuras de disco, que, muitas vezes, levam meses ou anos para a resolução e, em algumas vezes exigem tratamento cirúrgico. 
  3. Dor no joelho 
    Muitas vezes decorre de um problema de esforço repetitivo. A dor anterior do joelho geralmente vem com pressão excessiva na cartilagem da patela. Dor por trás do joelho ocorre normalmente quando estica-se e sobrecarrega-se os músculos posteriores da coxa, os isquiotibiais. Dores laterais e medianas podem ser causadas por se pedalar com os joelhos muito para dentro ou para fora. 



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