Conforme a idade avança, o corpo passa por diversas transformações, o que pode culminar no surgimento de diversas condições.

Porém será que o envelhecimento tem relação com o risco de lesões musculares? A resposta para essa pergunta é sim!

Com a idade, ocorre uma diminuição da massa muscular, condição que é conhecida como sarcopenia, o que pode influenciar de forma direta no risco de osteoporose, bem como as lesões musculares.

Dessa forma, fortalecer os músculos é essencial para reduzir os sintomas dos problemas que podem surgir com a idade avançada!

A dica é: realize exercícios, alongamentos e aqueça os músculos antes de fazer atividades físicas.

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