Já parou para pensar que o peso do corpo inteiro é sustentado pelo pé?

Por isso, a distribuição correta propicia um melhor alinhamento da coluna, visto que a má postura pode propiciar danos físicos aos ligamentos e músculos.

É muito importante saber se os pés estão passando por alterações, uma vez que os desequilíbrios musculares,

através da má distribuição de peso, mudam de forma considerável os arcos plantares.

Para aliviar a sobrecarga dos pés, é necessário:

1. Não usar salto alto todos os dias;
   
2. Distribuir o peso nos dois pés enquanto caminha;
3. Evitar terrenos com desnível.

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