Durante o verão é inevitável o aumento do número de pessoas nas academias, mas essa preocupação repentina de entrar em forma pode causar lesões nos joelhos, por isso, é importante tomar algumas precauções para evitar problemas.

✔ Busque um acompanhamento profissional;

✔ Não sobrecarregue os joelhos com cargas elevadas e tenha cuidado com a postura e com a execução dos movimentos;

✔ Exagerar na dose pode ter o efeito contrário do desejado e pode te afastar das atividades físicas por um bom tempo.

Comece 2023 com a saúde do seu joelho em dia!

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