Fato! Não tem nem o que ser discutido. É muito importante que seja fortalecido o joelho para evitar lesões na região.

É normal que haja uma diferença em relação a força das duas pernas, se essa diferença representar lá seus 10%, está tudo certo. Agora, se essa diferença de força passar dos 10%, isso quer dizer que há uma possibilidade de haver uma lesão ali.

Vale ressaltar, que trabalhar a força única e exclusivamente, não vai te deixar imune às lesões da região, outros testes e avaliações são necessários até para que seja possível mensurar a diferença, mas prestar atenção na amplitude dos movimentos na angulação e na funcionalidade, pode te evitar um problemão.

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