Como praticar corrida sem prejudicar as articulações do joelho?

 28/12/2022

Praticar corrida é libertador, mas ninguém gosta e nem quer ter problemas nas articulações, por isso dá uma olhada nessas dicas de como praticar corrida sem prejudicar as articulações do joelho:

  • esteja atento a intensidade do exercício e ao tempo de treino;
  • treine a musculatura da região;
  • tenha cuidado ao reproduzir os movimentos nos treinos para condicionamento muscular;
  • mantenha um peso corporal adequado para evitar sobrecarga;
  • utilize calçados apropriados com absorção de impacto.

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