Quem pratica tênis sabe como é comum se lesionar, principalmente por ser um esporte que exige muita agilidade e, causa lesões que afetam membros inferiores, superiores e tronco.

Elas podem ser ocasionadas de duas maneiras: sobrecarga ou traumática.

Por isso, seguem algumas dicas para praticar tênis da melhor forma possível:

• Procure jogar com raquetes adequadas;
• Utilize antivibrador;
• Flexione os joelhos para sacar.

Caso sinta dor perto das articulações e ela não melhore em no máximo 5 dias, consulte um especialista.

  Voltar