Ao praticar atividades físicas é possível prevenir deformidades e fraturas ósseas, melhorando a qualidade de vida.

Confira alguns exercícios físicos que fortalecem os ossos:

1. Caminhada: ajuda a aumentar a densidade óssea e tem baixo risco de fraturas. É uma ótima opção para prevenir a osteoporose porque ajuda a desacelerar a perda de massa óssea.
2. Hidroginástica: melhora o condicionamento físico, o equilíbrio e a flexibilidade, além de alongar a musculatura e as articulações.
3. Dança: trabalha diretamente as pernas, quadril e coluna. Dançar também fortalece a musculatura e os ossos.

É imprescindível o apoio de um profissional ao realizar atividades físicas.

Os nossos especialistas possuem grande experiência em diagnosticar e tratar quadros relacionados à diversas patologias ortopédicas.

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