Você sente ou já sentiu a sensação de fraqueza nos joelhos? Fique atento! Isso pode ser instabilidade nos ligamentos do joelho.

Ela pode ser causada por uma fraqueza ligamentar congênita ou adquirida. Dor e irritação também são frequentes em pessoas que possuem este problema, e se não tratada, isso pode desencadear um desgaste da cartilagem da articulação virando artrose.

Os ligamentos precisam ter uma certa resistência para assegurar a estabilização e a mobilidade adequada da articulação. Quanto maior o número de ligamentos afetados, mais instável é a articulação do joelho.

Como posso evitar a instabilidade e ter joelhos mais saudáveis?

• Melhore o equilíbrio
  
• Opte por calçados confortáveis
  
• Pratique esportes
  
• Evite sobrecargas
  
• Mantenha o peso controlado
  
• Não exagere no treino
  

Lembrando que o tratamento sempre depende do tipo e grau de instabilidade, sintomas e características de cada paciente.

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