O sobrepeso e a obesidade podem sobrecarregar alguns sistemas do nosso corpo, mas uma das partes mais afetadas são as articulações.

Isso acontece porque a carga nas articulações acaba sendo maior do que a que foi projetada para suportar.

A coluna vertebral e os membros inferiores são os mais afetados por conta do efeito da gravidade.

Esse peso adicional pode começar a causar maior pressão nos ossos e problemas como desgastes ósseos e artroses.

Por isso é importante fortalecer os músculos e articulações. Não é sobre precisar ser magro, mas sobre condicionar o corpo às suas necessidades.

É possível ter sobrepeso e ser saudável, mas exercitar-se e fortalecer músculos, articulações e ossos é necessário independentemente da forma física.

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