Devido toda esta incerteza que estamos vivendo, muitas pessoas estão trabalhando ou estudando em suas casas, às vezes na cadeira da sala e muitas vezes deitados na cama ou no sofá. 

Hoje vamos fazer um alerta!

Preste atenção na posição que você está passando o dia, para que não desenvolva sérios problemas nas articulações. 

Além de sentar-se corretamente, para não prejudicar suas articulações, principalmente coluna, cotovelo e joelho, é importante que você faça intervalos, se levante, tome uma água e de uma alongada! 

A quarentena vai passar e se você não cuidar do seu corpo e das articulações, as dores podem permanecer por um bom tempo!

  Voltar