Sabia que se mover pouco prejudica a sua condição física? E possivelmente aumentará as suas dores nas articulações afetadas.

Exercícios físicos devem ser acompanhados por um profissional de Educação Física para não haver problemas. Além disso, caso sinta alguma dor ou alteração no seu joelho, procure um ortopedista para tratar o seu problema.

1. Yoga e pilates.
   
2. Natação e aeróbicas aquáticas.
   
3. Caminhar é um dos melhores exercícios para pessoas com dores no joelho.
   

Mesmo que esses esportes não tenham grande impacto nos joelhos, o seu corpo indicará qual é o melhor exercício: Lembre-se, não se exija além da conta, respeite os limites do seu corpo!

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