O Pilates é um conjunto de exercícios de controle muscular, que possui muitos pontos positivos e auxilia na
melhora da saúde trazendo diversos benefícios ao corpo.

Como por exemplo:

• melhora na postura,
• aumento do tônus muscular,
• maior mobilidade articular,
• alívio de tensões,
• foco na respiração e
• incremento da flexibilidade.
  

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