Quem nunca passou o dia inteiro dirigindo, durante horas?

E é por isso que a falta de postura no volante pode causar lesões no ombro.

O erro mais comum é deixar o banco do veículo muito para trás e assim ter que esticar quase que completamente os braços para alcançar o volante. Essa posição gera uma tendência de elevação dos ombros, tensão nos trapézios e dor.

Mas como amenizar isso?

- Fortaleça o abdômen: Sua fixação e movimentação dependem da boa postura da coluna, que por sua vez precisa que os músculos do abdômen estejam fortes.

- Coloque os pés no chão. Pés apoiados no chão contribuem para uma boa postura.

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