Fundamental para evitar diversos problemas relacionados à tensão exagerada nas estruturas, causada pelo excesso de volume de treino ou pela realização inadequada de exercícios físicos.

Dores nos joelhos são comuns no dia a dia. Quem faz muitas atividades físicas pode sentir dores nos joelhos que algumas vezes surgem depois de muitos exercícios sem preparo adequado. Outras vezes como resultado de uma queda ou trauma.

O que muitos não sabem é que boa parte desses problemas poderiam ser evitados com um bom trabalho preventivo que envolve o fortalecimento do joelho.

Quando os joelhos não estão bem estabilizados, as forças transferidas afetam diretamente as estruturas estabilizadoras com pressão excessiva nos ligamentos, meniscos, tendões e patela.

O mais indicado para prevenção é o fortalecimento do joelho de modo funcional e para tanto, precisamos começar por uma avaliação minuciosa.

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